Acabe com as unhas frágeis: saiba o que causa o problema e como resolvê-lo

Dez em cada dez mulheres j? devem ter sofrido com isso alguma vez na vida. Conviver com unhas fracas e quebradi?as ? um problema comum, mas nem por isso menos grave. Como as unhas refletem a sa?de do nosso organismo, esses fatores s?o considerados sintomas que podem apontar para muitos lados, desde alimenta??o desregrada at? algumas doen?as mais s?rias. Por sorte ? preciso bem pouco para mudar o quadro e, com alguns cuidados a mais, ? poss?vel fazer a sa?de voltar para as suas m?os.

Conhe?a as causas mais comuns

Sabia que at? o contato muito frequente com a ?gua pode causar o enfraquecimento das unhas? Quem est? por tr?s da revela??o ? a dermatologista Carolina Stano, do Instituto da Pele, que explica que o sintoma pode vir tamb?m de alguns problemas de sa?de mais graves, como altera??es gastrointestinais, defici?ncia de algum nutriente ou doen?as da tireoide, aquelas que podem n?o ser nada amigas da sua balan?a.

A manipula??o excessiva das unhas tamb?m pode enfraquecer a ?rea. Pode ser divertido trocar de esmalte toda hora, mas tente fazer isso no m?ximo uma vez por semana. Outro cuidado importante ? reservar pelo menos um dia para deixar sua unha livre, leve e solta, j? que sem esmalte ela respira melhor.

Fique atenta tamb?m ? alimenta??o. Aquelas dietas loucas que prometem perda de peso em pouco tempo s?o ?timas armadilhas para deixar o organismo debilitado. "Esse tipo de dieta pode causar altera??es n?o s? nas unhas, mas tamb?m nos cabelos", revela Carolina. Em casos como esses, ? necess?rio uma conversa com a sua nutricionista para descobrir quais elementos importantes est?o faltando no seu prato.

Como reverter o problema e ter unhas mais fortes

Comece renovando o seu material: cada centavo valer? a pena, acredite. "Troque a cl?ssica acetona por removedores que n?o contenham esse produto na f?rmula e use bases fortalecedoras com c?lcio e queratina", ensina a profissional. A hidrata??o ? outro passo muito importante na hora de cuidar das unhas: quando est?o ressecadas, a possibilidade de quebrar ou descolar ? muito maior, fazendo a manicure durar pouco tempo. Para ajudar, procure produtos ? base de ureia e lactato de am?nio.

As mudan?as precisam entrar para a rotina e incluem n?o retirar muito as cut?culas para n?o deixar uma porta de entrada para fungos e bact?rias. Produtos de limpeza como detergentes e cloro, tamb?m podem alterar a sa?de das unhas, ent?o invista nas luvas na hora da limpeza.